经常痛经怎么办才好?其实正常情况下，我们许多人在月经来潮的时候，通常都会有一些不适的症状，例如：下腹痛、头痛、恶心、晕眩、全身疲乏无力等症状，这些都称为之为痛经。当然也有很多人的痛经可以尝试轻忍一下也就过去了，不过有一些人的症状却很是严重。那么，经常痛经怎么办才好?接下来我们一起来看看吧。

经常痛经怎么办才好?医生说，正常的下腹疼痛是由于子宫收缩而引起，几乎没有治疗的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，所以必须特别注意。

要调理痛经首先要做到以下几点：

第一，要把握好自己的情绪，坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等;

第二，多吃高钙食物和巧克力糖果。因为巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

第三，中药调理。吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。

第四，锻炼身体。在平时要注意身体的锻炼，也要避免下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

经常痛经怎么办才好?看过医生的解答，女性朋友应该知道“经常痛经怎么办才好”了吧，如果您还有其他疑问，可以通过点击在线咨询的方式，与医生进行沟通交流，医生会根据您的自身情况，做出解答。